ダイエットで1番重要なのが食事です。どれだけ運動をがんばっても高カロリーで高糖質なものを食べると台無しなんですよね。
ボディメイクやダイエットの指導者として有名な森拓郎氏も書籍で「ダイエットは運動1割・食事9割」をタイトルにしているくらい。
だけど食事が大切だとしても、ダイエットに適した食事を自分で用意するのは簡単ではありません。
そこで当サイトで糖質とカロリーが控えめな宅配の冷凍弁当を5つ紹介します。
内容画像 | 美味しさ | 1食あたりの価格 | 配送料 | 配送エリア | 申し込みページ | |
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三ツ星ファーム |
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〇 |
◎
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ナッシュ |
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◎ |
△ |
◎ |
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ウェルネスダイニング |
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〇 |
〇 |
◎
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気くばり御膳 |
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〇
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◎ |
◎
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メディカルサービス |
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◎ |
◎ |
体型を気にする人におすすめの宅配の冷凍弁当【ベスト5】をくわしく紹介します。
宅配の冷凍弁当は外食よりも安いので、食費も節約できますよ。
三ツ星ファーム
糖分と塩分を控えているのに、めちゃくちゃ美味しいのが三ツ星ファームです。
好きなメニューを1食ずつ選べるので、グルメなダイエッターさんにぴったり。
ナッシュとくらべて割高ですが、14食・21食とまとめ買いすることでお得に食べることができます。
1食あたりの価格 | 配送エリア | 送料 | 美味しさ |
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〇 |
◎ |
〇 |
◎ |
\グルメな人に最適。まとめ買いでお得!/
ナッシュ
ナッシュは三ツ星ファームと同じく、1食ずつ好きなメニューを選べるスタイル。
食事だけでなく、パンやスイーツのメニューも豊富なので定期購入する人が多いです。
自炊で作らない手間をかけた食事も、ナッシュなら最安値499円で楽しむことができます。
1食あたりの価格 | 配送エリア | 送料 | 美味しさ |
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◎ |
◎ |
△ |
〇 |
\1食499円~続けやすさで選ぶならナッシュ!/
ウェルネスダイニング
ウェルネスダイニングの気配り宅配食は主菜1つと副菜3つのボリュームたっぷり!
塩分控えめながらも、だしの旨味や香辛料で「うす味」とは感じません。とくに主菜はしっかりと味づけされています。
気配り宅配食は6種類あり、栄養バランスが気になる人や食事制限が必要な人に対応したメニューになっています。
1食あたりの価格 | 配送エリア | 送料 | 美味しさ |
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△ |
◎
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◎ |
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\ボリュームと食べ応えで選ぶならココ!/
気くばり御膳(ニチレイフーズダイレクト)
」
見るだけで楽しくなる、たくさんの食材を使ったニチレイフーズダイレクトの「気くばり御膳」
気くばり御膳は1食あたり200kcal~300kcal。主菜1品+副菜4品なので食べる楽しみを損なわずにカロリーコントロールができます。
冷凍食品は送料が高いのがデメリット。ニチレイフーズダイレクトなら5,000円以上の購入で送料が無料になります。
1食あたりの価格 | 配送エリア | 送料 | 美味しさ |
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〇 |
◎ |
◎ |
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\見て楽しめる!食材の多さで選ぶなら気くばり御膳!/
健康うちごはん(メディカルフードサービス)
メディカルフードサービスの健康うちごはんは6種類あります。 一人暮らしで食生活を見直したい人には「バランス健康食」がおすすめ。
和食が恋しくなった人にうれしい優しい味つけ。1食あたり250kcal前後と低カロリーです。
送料が高い地域に住んでいても注文しやすい送料込み価格はうれしいですね。(冷凍弁当の送料の相場は1,000円前後で、離島は2,000円を超えることがある)
1食あたりの価格 | 配送エリア | 送料 | 美味しさ |
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◎ |
◎
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\うれしい送料込み価格!介護食もあります/
ここまでダイエットに適した冷凍の宅配弁当を5つ紹介しました。各社の特徴を短時間で読めるようにまとめましたが、いかがでしたか?
糖質とカロリーをひかえた食生活を続けると、身体は自然と引き締まってきます。
しかも宅配の冷凍弁当は、自炊に必要な買い物・調理・後片付けをラクにしてくれるアイテムです。
忙しい人、自分の時間を作りたい人はぜひ試してみてくださいね。